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DINACHARYA - Suite
Dans la suite de la dinacharya après avoir nettoyé le nez, les yeux, les oreilles, la bouche vient le soin de votre peau avec le garshan : massage à sec avec un gant de soie pour stimuler la micro circulation, régénérer la peau. A pratique en mouvements circulaires avant le massage et/ou la douche.
Puis l'auto massage, très simple et accessible au quotidien en période de changement saisonnier ou si vous êtes de constitution Vata dans une période de vie Vata.
Sinon 1 fois par semaine suivi d'une douche ou d'un bain est très bénéfique.
Masser tout le corps en mouvements amples et circulaires avec une huile chaude de sésame pour Vat et Kapha ou tournesol pour Pitta, pendant 10 min. Au delà de la technique, c'est surtout l'application d'huile qui est bénéfique pour canaliser Vata, protéger les sens, nourrir les tissus et soutenir les fonctions vitales se votre organisme.
