L'ayurvéda nous enseigne que développer le sens de l'observation et de l'analyse est primordial pour maintenir un bon équilibre avec l'environnement dans lequel nous évoluons.

Cela commence par l'observation des gunas (en sanskrit) ou "qualités" des cycles saisonniers.

Voici quelques gunas principaux (parmis les 20) qui représentent les aspects positifs et négatifs de toutes les forces de l'Univers :

- Humide/sec
- Chaud/Froid
- Lourd/léger
- Dense/Fluide
- Grossier/ Subtile

La saison de l'hiver est froide voire glaciale, où le thermomètre varie de 1 à 6 en moyenne pour la partie Nord de la france et de 4 à 12 pour le Sud, un vent sec et léger et certaines périodes pluvieuses peu dominantes.

Elle est caractérisée jusqu'à Février par une aggravation du dosha VATA.
Ses qualités sont : sec, léger, froid, rugueux, subtil.


Les doshas s'accroissent avec l'augmentation de qualités semblables, ainsi nos rituels de vie vont naturellement s'adapter à ces facteurs saisonniers, c'est la loi des qualités opposées qui s'équilibrent, c'est à dire : 

se couvrir davantage, manger chaud, onctueux et plus consistant qu'un régime d'été, besoin de dormir davantage.
soit un espace où l'on créé un feu pour nous protéger des élements extérieurs comme le vent ou la pluie.

Cela revient à établir un parfait équilibre : le vent glacial sera pacifier par un potage chaud et des infusions d'épices échauffantes, le vent léger et sec par des repas consistants et onctueux.

Dès que ces précieux rituels sont erronés alors l'harmonie est rompue et l'état de maladie se déclare.
Maux de l'hiver liés à l'aggravation de VATA : insomnie, arthrite, constipation, contractures musculaires, maux de tête, nervosité ...
Tout le monde ne manifestera pas ces symptômes, et si c'est le cas ce sera à des degrés, des moments différents.
Nous sommes tous inégaux face à la maladie cela dépend de la connaissance de sa constitution de base et son équilibre maintenu par notre hygiène de vie.