Apaiser et rafraichir le feu intérieur grâce aux soins du corps
Dans l'article précédent "L'été selon l'Ayurveda", je vous ai parlé du dosha PITTA qui gère l'élément feu dans le corps dont l'aggravation se manifeste pendant la saison estivale.
Selon l'hygiène de vie appliquée au quotidien chacun peut être sujet à développer des maladies PITTA pendant l'été : affection cutanée, indigestion, diarhhée, excès de chaleur, vertiges, inflammations, hyperacidité ...
En parallèle des conseils alimentaires "anti-PITTA", les massages ayurvédiques seront autant de bienfaits pour rééquilibrer l'élément PITTA dans votre quotidien.
Les massages ayurvédiques permettent une oléation externe en combinaison de l'action interne apportée par la nourriture.
Vous pouvez soit les pratiquer chez vous en auto-abhyanga voir article ou venir les recevoir à l'espace SATTVA sur rendez-vous voir coordonnées
Le massage abhyanga réputé depuis des millénaires
C'est un massage harmonisant, rééquilibrant et nettoyant qui agit sur les 3 niveaux d'équilibre : corps, mental et esprit
Afin de pacifier l'élément feu, il sera utilisé des huiles végétales issues de l'agriculture biologique rafraichissantes et apaisantes comme : l'huile de noix de coco, de tournesol, de bois de santal, amla ou encore le ghee (beurre clarifié) appliqué sur certaines zones.Il sera utilisé une pression moyenne en évitant les frictions pour ne pas activer la chaleur dans le corps.
Le massage des pieds au bol kansu
C'est un soin idéal à recevoir pendant la saison estivale.
Il allie l'action rafraichissante et apaisante du ghee, beurre clarifié à l'énergie du bol Kansu composé de 3 métaux (zinc, étain, cuivre) tout en agissant sur les zones reflexes de la voute plantaire.
Bienfaits du soin :
- enlève la chaleur du corps
- améliore la circulation sanguine
- apaise les irritations des yeux
- diminue l'hyperpacidité
- rafraichit les émotions de colère, jalousie.
c'est un soin anti-stress par excellence.
Plantes et fleurs dans votre quotidien
Chez vous, vous pourrez bénéficier des bienfaits des plantes et fleurs rafraichissantes, douces et amères pour soulager les excès de chaleur comme :
- Shatavari (asparagus racemosus)
- brahmi (centella)
- gudduchi (tinospora cordifolia)
- Bois de santal
réputées pour pacifier PITTA, elles peuvent être utilisées en complément alimentaire (sous avis d'un phytothérapeute)
-La lotion de rose
Appliquer sur le visage et les yeux sur peau propre, en prévention et en cas d'irritation, réactions cutanée.
- Le gel d'aloe vera
C'est un puissant gel naturel issu de la plante dont les bienfaits sont nombreux :
cicatrisant, rafraichissant, apaisant et hydratant grâce à son action filmogénique (création d'une couche imperméable sur la peau)
A utiliser sur le visage ou localement en cas d'irritation, démangeaisons, déshydratation.
Vous pouvez aussi vous procurer du jus d'aloe vera, boire 1 cc tous les matins (en magasin bio)
